Bastogne · Recette interactive

Fluffy PancakesProtéinés

Les soufflés japonais tout en hauteur, version Herbalife : Formula 1 Vanille à la place de la farine, zéro sucre ajouté, même texture qui tremble dans l'assiette.

172 Kcal · par portion
Le secret n'est pas dans la farine mais dans la meringue et la vapeur : feu très doux, couvercle fermé.

Aperçu en direct

Vos pancakesFormula 1 Vanille

172Kcal
16,5gProtéines
2Portions

Valeurs estimées par portion, hors toppings

Composez vos pancakes :

01
Nombre de portions
2 portions 1 – 8
02
Boost protéine

Une touche de Protein Drink Mix ou de Personalized Protein Powder dans la pâte.

03
Sucrant

Pour la meringue.

Ingrédients

Votre liste de courses

Variante
Formula 1 Vanille + PDM
Rendement
2 portions · 3 à 4 pancakes
Temps
15 min de préparation · 10 min de cuisson
Inspirée des soufflés japonais

Étapesà suivre

2 portions

    Pourquoi garder un peu d'avoine

    Le Formula 1 rend la pâte plus dense qu'une farine classique. Les 10 g d'avoine redonnent de la structure, et une meringue bien ferme fait le reste. Faites un test avant de servir : selon la consistance, ajustez le lait d'une cuillère.

    Variantes

    F1 Cookies & Cream ou Chocolat à la place de la vanille. Pour un nappage chocolat, diluez 1 c. à café de F1 Chocolat dans un peu de lait. Version japonaise : un voile de matcha tamisé sur le skyr.

    Envie d'y goûtersans rien préparer ?

    Venez les déguster un matin au Breakfast Bastogne, préparés minute.

    Découvrir le Breakfast Bastogne

    À noter : valeurs indicatives par portion, hors toppings, estimées à partir de bases de données nutritionnelles publiques et des valeurs moyennes du Formula 1 Vanille. Les formulations Herbalife pouvant varier selon le pays ou le lot, vérifiez toujours l'étiquette de vos produits.